Chcete běhat? Tohle budete potřebovat!

Chcete běhat? Tohle budete potřebovat!

Běh je úžasný https://www.euro.cz/politika/jak-znicit-jaderny-arzenal-kldr-podle-pentagonu-je-jedinou-moznosti-pozemni-invaze-1381389 sport pro udržení kondice, je vhodný i pro hubnutí (počáteční váha ale nesmí být příliš vysoká), zlepšuje nám náladu, odbourává stres a můžete ho provozovat kdykoli. Běh je prostě skvělý sport. Pokud jej však chcete provozovat pravidelněji, běhat delší trasy než pár kilometrů okolo sídliště, nebo prostě chcete mít při sportu trochu komfort, pak musíte do sportu trochu investovat. Co se vám bude hodit?
běžecký závod
Kvalitní obuv
Kvalitní běžecké boty jsou základ. V klasických botách vám může běh spíše ublížit, než by vám pomohl. Běh je totiž poměrně náročný na techniku, navíc pokud nemáte běžeckou obuv s odpružením pod patou, můžete si pořádně zničit nohy. Pro obuv si zajděte do sportovní speciálky, kde vám poradí, jaká bota pro vás bude vhodná. V kvalitní obuvi se vám bude běhat mnohem lépe.
dva běžci
Kvalitní oblečení
Oblečení není zase tak důležité jako boty, avšak pokud budete mít kvalitní oblečení, které bude dostatečně funkční a bude odvádět pot, budete se při sportu cítit mnohem lépe. Základem je funkční triko, funkční kalhoty a svrchní vrstva – bunda. Ceny tohoto oblečení není nejlevnější, avšak vyplatí se. Pokud chcete kvalitní oblečení na běh, můžete zkusit třeba triko Craft. Pokud sáhnete na takto kvalitní oblečení, budete se během běhu cítit dobře, nebudete zmáčení potem a navíc neprochladnete.
Doplňky
Doplňky určené k běhu nejsou zásadní, ale mohou vám běh zpříjemnit. Pokud chcete běhat večer, bude se vám hodit kvalitní a dobrá čelovka, která se vám večer bude opravdu hodit. Jedná se o zásadní věc při večerním běhu v terénu, kdy uvidíte třeba díru v terénu, nebo vystouplý kořen. Další jsou třeba sportovní hodinky, které měří kroky, kilometry a rychlost běhu. Navíc je můžete synchronizovat s programem a vést si statistiku.
Ať už se rozhodnete běhat s doplňky a v kvalitním oblečení nebo ne, běh by vám vždy měl přinést potěšení z pohybu na čerstvém vzduchu.